Nourrir ton corps, tes besoins, ton bonheur : oui oui, dans un seul livre ! Bienveillant, élégant et axé sur ce qui compte pour toi, ce journal permet de prendre conscience de tes habitudes alimentaires sur une période de trois mois et d’établir des liens entre ce que tu manges et comment tu te sens. Couplé à un planificateur de repas dans lequel tu pourras noter tes menus, listes de courses, idées de recettes, collations nutritives préférées et les aliments à garder en réserve, ce journal offre également de multiples pistes de réflexion déculpabilisantes et regorge de conseils pratiques et accessibles pour enfin ancrer le bien-être au cœur de ta routine nutritionnelle. Avec un plan de match, on a 3 fois plus de chances de passer à l'action.

Auteur

Marie-Ève Caplette

Éditeur

Saint-Jean

ISBN

9782898272011

Langue

français

Année de publication

2024

Catégorie

Cuisine, Santé

Nombre de pages

167

Condition

Très bon état