Combien de fois avez-vous pris la résolution de vous inscrire dans une salle de sport et ne l'avez-vous pas tenue ? Combien de fois avez-vous abandonné votre entraînement par manque de motivation, comme le font 60 % des Québécois après trois mois ? Tentez-vous, sans succès, de retrouver la ligne et de vous mettre en forme ? Si vous avez répondu «oui» à l'une de ces questions, vous êtes prêt à adopter la méthode Cardio Plein Air pour vous entraîner à ciel ouvert ! Ce livre, complément du concept d'entraînement physique en plein air, propose une approche de l'exercice qui répond à vos goûts, à votre forme et à vos aspirations. Finies la salle de gym traditionnelle et sa monotonie ! Les exercices se font dehors ! Vous pourrez ainsi vous mettre en forme tout en profitant de la nature et des sites enchanteurs que sont les parcs urbains, véritables gymnases à ciel ouvert. Finis les régimes où vous n'éprouvez que privation et frustration. Finis les menus imposés qui ne tiennent pas compte de vos goûts ni de vos intolérances. Il suffit simplement de bouger plus et de manger mieux. Alors, êtes-vous prêt à commencer ?

Auteur

Danielle Danault

Éditeur

Trécarré

ISBN

9782895686040

Langue

français

Année de publication

2024

Catégorie

Santé, Sport

Nombre de pages

195

Condition

Très bon état