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The Book of Pilates : A Guide to Improving Body Tone, Flexibility and Strength

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  • A carefully structured exercise program;
  • The history and philosophy of Pilates;
  • Understanding how the body works;
  • Breathing techniques and mind focus;
  • Visualization, relaxation and motivation;
  • Physical exercises to stretch, strengthen and tone.
Auteur
Joyce Gavin
Éditeur
Parragon
ISBN
9780752585840
Année de publication
2002
Catégorie
Santé, Sport
Nombre de pages
160
Condition
Très bon état

Disponibilité : 1