Méditons et accueillons ce qui se passe en nous. «Cultiver la bienveillance permet de développer l'acceptation de soi. Nous apprenons à augmenter ce sentiment de bonté à notre égard, acceptant ce qui est imparfait en nous, nos erreurs, nos égarements, sans culpabilité. C'est une vraie leçon d'humilité pas toujours confortable. Au fur et à mesure que nous pratiquons la méditation, en acceptant ce qui se présente, nous ressentons un grand soulagement : nous lâchons la lutte pour devenir parfaits, nous arrêtons la guerre contre nous-mêmes, nos critiques intérieures. Nous acceptons d'être dans notre essence, notre essence divine, nous accueillons le Bouddha que nous sommes.» Élisabeth Couzon Dans cette Petite philosophie de la méditation :

• une définition et une petite histoire de la méditation ;
• des pratiques de méditation simples à mettre en œuvre tout de suite ;
• des citations commentées, véritables chemins de réflexion.

Auteur

Élisabeth Couzon

Éditeur

First

ISBN

9782754057738

Langue

français

Année de publication

2024

Catégorie

Santé, Spiritualité/Croissance personnelle

Condition

Très bon état