Après avoir souffert pendant 20 ans d'hyperphagie boulimique et s'être astreinte à tous les régimes possibles (sans succès durable), Brigitte Marleau entreprend, à 42 ans, de changer ses habitudes de vie. Avec l'aide de professionnels, elle revoit son rapport à la nourriture et se remet en forme au moyen d'un entraînement physique soutenu. Résultat : en huit mois, elle dépasse ses objectifs de perte de poids et se forge même des abdos d'enfer ! Depuis 2012, elle enchaîne les triathlons et autres épreuves d'endurance, et elle s'entraîne présentement pour son premier marathon. Preuve qu'à l'impossible, nul n'est tenu ! En prime, l'auteur offre à la fin du livre plus de 100 cartes conseils qu'elle a créées pour garder sa motivation, mieux manger et rester en forme tous les jours. La clé de la réussite !

Auteur

Brigitte Marleau

Éditeur

Caractère

ISBN

9782897420970

Langue

français

Année de publication

2024

Catégorie

Biographie/Fait vécu, Santé, Sport

Nombre de pages

271

Condition

Très bon état