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Gérer son stress nouvelle édition

5,99 $
Le moindre événement stressant vous déstabilise ? Vous vous sentez oppressé par votre travail ? Irrité par votre entourage ? Incapable de vous passer de tranquillisants ? Gérer son stress est fait pour vous ! Ce véritable guide de l'anti-stress vous indiquera comment :
  • Reconnaître les signes du stress ;
  • Comprendre ses mécanismes physiologiques et son influence sur la santé ;
  • Mettre en oeuvre les bonnes stratégies pour faire face aux émotions causées par le stress ;
  • Exécuter les exercices de base de relaxation et de respiration ;
+ de nombreux conseils pratiques (pour mieux gérer son temps, apprendre à relativiser, dresser des priorités, déléguer...) et des tests d'évaluation pour constater ses progrès. Si le stress est indissociable de la vie quotidienne, apprenons à en atténuer les effets négatifs !
Auteur
Olga Gregson, Terry Looker
Éditeur
LAROUSSE
ISBN
9782035879653
Langue
français
Année de publication
2024
Catégorie
Spiritualité/Croissance personnelle
Nombre de pages
211
Condition
Très bon état